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目次はこんな感じです。

  • 気功の全体像―伝統から未来へ(気功の定義
  • 東洋的伝統の中の気功
  • 気功の現在)
  • 入門気功教程(まず立って動いてみる
  • リラックスのしかた
  • 坐ったままのリラックス運動
  • てのひら訓練
  • 呼吸のしかた
  • 経絡を通す
  • やさしい静功
  • 気功を学んでいくには)
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レビュー

内容(「BOOK」データベースより)


〈気〉のレッスンによって、心とからだを調え、自分の内部の未知の領域へと旅をする。気功の深さと広がりを心得た著者がはじめて気功に触れる人のために書き下した総合的な気功入門。


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