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目次はこんな感じです。

  • ［Disc1］
  • 1.瞑想前の8つの体操　
  • 2.ハイヤーセルフと出会う瞑想　
  • 3.宇宙に広がる
  • 　［Disc2］
  • 1.リラックスのための5分間瞑想　
  • 2.呼吸から入る瞑想　
  • 3.水の瞑想　
  • 4.花の瞑想　
  • 5.地球とつながる瞑想
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レビュー

出版社/著者からの内容紹介


山川紘矢・亜希子の瞑想CD第3弾。
今回は瞑想の初心者や、瞑想は難しいと思いこんでいる方たちにも楽しんでいただけるように、短く、しかもやさしい瞑想を7つ、矢吹紫帆の美しい音楽にのせてお届けします。
どの瞑想も、やさしく語りかける山川紘矢・亜希子の声に従ってイメージし、心地よい音楽に身をゆだねることにより、やすらぎと平和へと導かれ、心身ともにリラックスするためのものです。
また、このCDでは、瞑想の前の簡単な体操も紹介していますので、全く初めての方にも容易に瞑想を楽しんでいただけます。
1日に5分、または10分から15分間だけでも静かに自分と向き合う時間を持っていただきたい、という著者の思いが込められています。

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