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目次はこんな感じです。

  • [1]おばあちゃんの智恵袋ルール [2]初心者のルール [3]ホルモン・バランスを意識しはじめた人のルール 
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レビュー

出版社/著者からの内容紹介


全米超人気ダイエット。オリンピック水泳メダリスト、映画俳優達が導入し、やせ効果、生活習慣病改善効果があるホルモン本位の食事法。

アメリカで爆発的な人気を誇り、ジェニファー・アニストン、ジェニファー・ロペス、ブラッド・ピット等の有名セレブや、オリンピック・金メダリスト達がこぞって実践しているのが「ゾーン・ダイエット」です。
ゾーン・ダイエットは薬を使わず、難しい食事制限もありません。あるシンプルなルールに基づいた食事の取り方によって、体の中のホルモン・バランスを改善し、スリムな体と健康を同時に手に入れるダイエット法という特長があるのです。 生化学者であるシアーズ博士は栄養学の見地から、食べ物とホルモン・バランスの謎を解く研究を三十年にわたって続け、新しいダイエット法を創造することに成功しました。
このゾーン・ダイエットの最大の特徴は、体脂肪が減るとともに、生活習慣病の予防に効果があるという点です。健康と同時にスリムな体を手に入れたい肩に最適のダイエット本の登場です。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


シアーズ,バリー
ホルモンの働きを応用した食事療法の第一人者。30年にわたってボストン医科大学、マサチューセッツ工科大学で生化学や薬学の研究を積み、その経験を生かして創造した革命的な「ゾーン・ダイエット」が米国で大成功を収め、7冊の著作がベストセラーになっている。さらに研究は、ホルモンコントロールの研究分野において、13の米国特許(パテント)を生み出しており、自身、「20/20」「Today」「Good Morning America」「CBS Morning News」「CNN」等の全国的なTV番組にしばしば登場している

岳 マチ子
医学博士。東京女子医科大学附属成人医学センター講師。循環器疾患の診療に携わる他、人間ドック、栄養療法、抗加齢医学にも取り組んでいる。2004年7月、第5回国際統合医学会会長を務めた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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