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目次はこんな感じです。

  • ●第1章 思い当たれば、ご用心！
  • ●第2章 家族の「うつ」をさがせ！
  • ●第3章 うつ病まるわかり
  • ●第4章 うつ病に正しく立ち向かう
  • ●第5章 心の風邪に打ち勝つ！！
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レビュー

出版社 / 著者からの内容紹介


「うつ」ってなに? そんな疑問に答えます！ 現代人に多い心の問題「うつ」の傾向から予防策までを、やさしく紹介。
見開き完結の文章と図解で、ひとつの項目が3分間でわかる一冊。
[第一章 思い当たれば、ご用心！]では、「ブルーマンデー」など、日常生活にひそむうつ状態の要因について探り、[第二章 家族の「うつ」をさがせ！]では、「マタニティブルー」など見逃しがちな妻や子ども、親のうつ状態の見抜き方を伝授。[第三章 うつ病まるわかり]では、うつ病とはいったい何なのか、ほかの心の病との違いを明確にし、[第四章 うつ病に正しく立ち向かう]では、自己判断から、病院・クリニックのかかり方、行政サポートまでを紹介する。[第五章 心の風邪に打ち勝つ！！]では、うつ病に効果的な治療法や、いつでもどこでもできるメンタル向上法・心の体操を解説。誰もがかかる恐れがある、心の風邪「うつ」。一家に一冊備えておきたい入門書の決定版。

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