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目次はこんな感じです。

  • 第1章 高脂血症がよく分かる
  •  高脂血症は生活習慣病の一つ
  •  高脂血症ってどんな病気なの?
  •  高脂血症の気になる症状と合併症 第2章 高脂血症の検査がよく分かる
  •  高脂血症は検査で初めて分かる
  •   コラム 検査と治療のためのプログラム 第3章 高脂血症の診断と治療がよく分かる
  •  高脂血症の診断から分かること
  •  治療は生活習慣を変えることから
  •   コラム 欧米化の食生活がもたらす健康障害 第4章 食事で治す&予防する
  •  食事療法で治療と予防ができる
  •  エネルギー摂取量と配分を考える
  •  高脂血症の人が気をつけたい成分と食材
  •  高コレステロール血症の人が気をつけたい成分と食材
  •  高中性脂肪の人が気をつけたい成分と食材
  •  高脂血症の人が積極的に摂りたい成分と食材
  •  食事療法のQ&A
  •  朝食、昼食、夕食に摂りたいおすすめレシピ
  •  工夫して摂る安心レシピ
  •  高脂血症に良いレシピ
  •  食事療法のこころえ 第5章 運動で治す&予防する
  •  運動は高脂血症に効く
  •  運動の内容を考える
  •  ウォーキングは減量に効果的!
  •  ジョギングで心肺機能や持久力をアップ!
  •  ステップエクササイズでスタミナアップ!
  •  ストレッチングは疲労回復に効果的!
  •  ダンスでストレス解消と脂質代謝アップ!
  •  水中運動で脂質代謝を良くし健康に!
  •  ラジオ体操で運動不足解消を!
  •  気持ち良く運動を行うために 第6章 よい習慣で治す&予防する
  •  禁煙する
  •  適量のアルコールを摂る
  •  ストレス解消を心がける
  •  心と身体をコントロールする 第7章 お薬で治す&予防する
  •  生活習慣で改善されなければ薬物療法を
  •  高脂血症のお薬を正しく知る
  •  今飲んでいる薬はどれ?
  •  お薬の効果を十分に発揮させるために 付録 高脂血症のお薬
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レビュー

出版社/著者からの内容紹介


 30代後半~60代の高脂血症を抱えている人、高脂血症のおそれのある人を対象に、家庭生活で病気を予防&改善する本です。
 「簡単」「すぐに」「気軽に」日常生活に取入れやすい、身近な役立つ情報を紹介しています。食事療法(普段の食事や特定保健用食品)、運動療法(家庭でできる、会社でできる、移動中にできる運動)や日常生活の工夫などを中心に医学的に実証できることに基づき、その分野のエキスパートが分かりやすく解説しています。


出版社からのコメント


◇ こんな方におすすめ
・健康診断で高脂血症と診断された、または高脂血症が気になる方
・家族に高脂血症の人がいる方
・生活習慣病が気になる方


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


山田 信博
1976年東京大学医学部卒業、1994年東京大学医学部第三内科講師、1995年東京大学医学部第三内科助教授、1999年筑波大学内科教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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