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目次はこんな感じです。

  • はじめに
  • 第1部 三人三様! ソフロロジー体験ストーリー
  •  A 2人目をソフロで出産した小林さん(33)の場合
  •  B 出産後に良さを痛感した浅木さん(25)の場合
  •  C ピンク色の元気な赤ちゃんにビックリ。遠藤さん(29)の場合
  • 第2部 これであなたも「ソフロ」で産める!
  •     39のQ&Aで納得のソフロロジー
  •  Part 1 ソフロロジーって何?
  •  Part 2 ソフロで産むとどんなメリットがあるの?
  •  Part 3 ソフロで産むにはどうすればいい?
  •  Part 4 イメージトレーニングはどうやるの?
  •  Part 5 妊娠中の生活のしかたは?
  •  Part 6 いよいよ出産本番。何に気をつければ?
  •  Part 7 産後にもソフロロジーは効果ある?
  • 第3部 資料編: ソフロを独学でやるあなたのために…
  •  Part 1 オリジナルCDの作り方
  •  Part 2 エクササイズはソフロの準備体操
  •  Part 3 ぜひマスターしたい4種類の呼吸法
  •  Part 4 全国ソフロロジー法研究会会員施設リスト
  •  Part 5 ソフロロジー独学者用の教材一覧
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レビュー

出版社/著者からの内容紹介


「出産の痛みに耐えられないかもしれない‥‥」
「赤ちゃんは元気に生まれてくるかしら‥‥」
「母親としてきちんとやっていけるのかな‥‥」
妊娠には不安がつきものです。
でも、そんなモヤモヤした気持ちをすっかり吹き飛ばしてくれる素晴らしい方法があります。それがソフロロシーです。
フランス生まれの出産法で、クスリや医療に頼らない自然な出産ができます。
「出産の痛みが少なくなる」「元気な赤ちゃんが生まれる」「産後の肥立ちがいい」はもちろん、赤ちゃんをいとおしくおもう気持ち―いわゆる「母性」が妊娠中から育まれるのです。
ソフロロジーに特別な道具はいりませんし、難しい手順もありません。


出版社からのコメント


本書では、自分でカンタンにできる方法をQ&A方式でやさしく解説しています。
また巻末には、ソフロロジーを導入している全国の産婦人科医院の連絡先を紹介しています。 
出産の不安が消え、赤ちゃんに会える日が待ち遠しくなる―そんな一冊です。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


松永 昭
医学博士・松永産婦人科院長・日本ソフロロジー法研究会会長。1927年、福岡県筑後市に生まれる。1947年、旧制佐賀高等学校理科乙類卒業。1951年、熊本大学熊本医科大学卒業。熊本大学医学部法医学教室助教授を経て産婦人科を加来道隆教授に師事。1967年、熊本市に産婦人科開業。1993年6月、日本ソフロロジー法研究会設立、会長に就任。1993年12月、国際ソフロロジー法産婦人科グローバル学校(フランス)顧問就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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