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目次はこんな感じです。

• 私が夢をかなえるまで
• はじめに
• この本を読む前に ＳＴＥＰ１　自分のなかに小さな変化を起こす
• ０１　前を向いて歩く。
• ０２　「忙しい」という言葉を口にしない。
• ０３　寝すぎない。
• ０４　皿はすぐに洗う。
• ０５　通勤の道を変えてみる。
• ０６　お願いされたことは引き受ける。
• ０７　一日にひとつの親切。
• ０８　朝・昼・夜、鏡の前で笑ってみる。
• ０９　玄関だけでも片づける。
• １０　「大丈夫、大丈夫」と声に出していう。
• １１　たまに神社仏閣にいって願いごとをする。
• １２　食事のあとは歯を磨く。 Ｃｏｌｕｍｎ　夢をかなえたアイテム1 ＳＴＥＰ２　一歩前に進むための勇気のつくり方
• １３　できない理由を探さない。
• １４　やりたいことを人にいう。
• １５　人の集まるところに出かける。
• １６　一人でも行動する。
• １７　始めたことはまず４日間続ける。
• １８　「今度」ではなく具体的な日付を決める。
• １９　恥をドンドンかいてみる。
• ２０　困った時は「失敗しても死なない」といいきかせる。
• ２１　「明日はどうなるかわからない」と肝に銘じる。 Ｃｏｌｕｍｎ　夢をかなえたアイテム2 ＳＴＥＰ３　一日をもっとぜいたくにする時間の使い方
• ２２　テレビは録画して見る。
• ２３　わからないことはその場で聞く。
• ２４　明日の準備は、今日する。
• ２５　やる気がしない時は好きなことに没頭する。
• ２６　気分に合わせたお気に入りの場所をつくる。
• ２７　待ち時間に仕事や家事の段取りをする。
• ２８　予定が入ったらすぐに手帳に書き込む。
• ２９　出かける時はついでの用事も一緒にすます。
• ３０　部屋の掃除をしたい時は友だちを家に呼ぶ。
• ３１　待ち合わせの前に一つ予定を入れる。
• ３２　悩む期限を決める。 Ｃｏｌｕｍｎ　夢をかなえたアイテム3 ＳＴＥＰ４　世界が広がる人との付き合い方
• ３３　嫌いな人にこそ微笑もう。
• ３４　自分と考え方の違う人をおもしろがる。
• ３５　自分の彼や子どもやペットの話ばかりしない。
• ３６　目上の人や上司、親や夫をたてる。
• ３７　お礼はすぐに伝える。
• ３８　電話する時は顔を鏡に映しながら話す。
• ３９　名刺交換したら、すぐに名前を呼びかける。
• ４０　「何歳だから」と決めつけない。　 Ｃｏｌｕｍｎ　夢をかなえたアイテム4　 ＳＴＥＰ５　毎日の幸せが夢をかなえる力になる
• ４１　植物を育てる。
• ４２　一日一つ幸せを手帳に書き込む。
• ４３　お気に入りの服で出かける。
• ４４　自分が今あることに感謝する。
• ４５　身のまわりのことに興味を持つ。
• ４６　悪運も運。
• ４７　貧乏も楽しむ。
• ４８　人をねたまない。
• ４９　立ち止まってあたりの風景を見渡す。
• ５０　子どものころに好きだったことを思い出そう。 おわりに

レビュー

出版社 / 著者からの内容紹介

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