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目次はこんな感じです。

  • ・私たちの元気を支える血液力とは?
  • ・血液力を上げる食生活のポイント
  • ◆血液力アップ食材 徹底使いこなし◆
  • (1)納豆
  • (2)青魚
  • (3)にんにく、玉ねぎetc
  • (4)海藻、きのこ、こんにゃく
  • ◆血液力アップ「お手軽アイテム」8
  • カラーピーマン/プチトマト/胚芽米/そば
  • 青汁/もずく/アーモンド/プルーン
  • ・血液、血管を元気にするお茶大集合
  • ・丈夫な血管をつくるスペシャルおかず
  • ・鉄のパワーアップおかず
  • ◆血液力の基礎知識◆
  • 「雑学編」 血液の働き おもしろトリビア 加齢と血液力など
  • 「病気解説編」 動脈硬化 高血糖 高血圧 高血中脂肪など
  • 血液力を上げる生活アドバイス
  • 肥満も動脈硬化の危険サイン メタボリック症候群とは?
  • ・サプリメントで血液力サポート
  • ・血液力を上げる油脂のとり方
  • ・「すっぱパワー」のおかず&ドリンク
  • ・「目からウロコ」のサプリメントの話
  •  サプリメントの形には意味がある
  • ・PRESENT! 血液力を上げるサプリメントセット
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