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目次はこんな感じです。

  • ようこそトライアスロンの世界へ
  • 1 トライアスロンを始める前に
  • 2 トレーニングの基礎知識
  • 3 8週間プログラムの極意
  • 4 3種目はこうやれば上達する
  • 5 さあ、レースに向けて準備しよう 応用編
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レビュー

内容（「BOOK」データベースより）


トライアスロンは決して過酷なスポーツではありません。野球が「投げて、打って、走る」ように、トライアスロンは「泳いで、こいで、走る」だけのこと。取り組み方さえ間違わなければ、誰にでも楽しめる魅力的なスポーツなのです。これは、本書を読めば理解していただけることでしょう。


内容（「MARC」データベースより）


トライアスロンには過酷なイメージがつきまとうかもしれませんが、そんなことは全然ありません。誰でも8週間あれば大会に挑戦できます。確実、安全にレベルアップするトライアスロンの練習プログラムの決定版。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)


宮塚 英也
アイアンマン・トライアスロンに代表されるロングディスタンスのレースを中心に活躍した元プロトライアスリート。この分野の世界最高峰の大会、アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)で、日本人として唯一トップ10入りを果たす。1992年にはアイアンマン・ワールドシリーズ全7戦中4戦に出場し、「アイアンマン・ワールドポイントランキング」で3位を獲得。さらには日本最高峰のレース、宮古島大会では4度の優勝に輝くなど、デビュー以来17年間、常に日本のトライアスロン界をけん引してきた第一人者。また、選手としての活動の傍ら、『宮塚英也スポーツ研究所』を主宰し、独自のトレーニング理論の確立、プログラム開発などに着手。自身の豊富な経験とデータに基づく理論は、多くの選手たちに影響を与えている。2002年シーズンを最後に現役を引退してからは、『宮塚英也スポーツ研究所』の活動に専念。一般選手へのトレーニングプログラムサービス、技術指導(クリニック、セミナー)なども本格展開している。1964年1月16日生まれ。長崎県出身(栃木県黒磯市在住)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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